减肥食谱是安全减肥的首选。合理的饮食不但不会使爱美的美眉变胖，而且还可以达到减肥的效果，一箭双雕，可见营养均衡的减肥食谱能助您轻松健康的减肥。那么，减肥菜谱大全对减肥有帮助吗。减肥菜谱大全是提供各种减肥食谱，包括主食类、果蔬类、低热量食物等制作方法的餐谱软件。食欲旺盛、对美食毫无招架之力的你绝对需要找对减肥食谱来帮助你保持身材。少吃一点淀粉来抵消多出来的热量，这样身体便较不容易积聚过多糖分和淀粉了。还有一点要谨记的，就是要选择低卡路里的甜品，例如低脂或乳果雪糕和果汁糖，当然比全脂雪糕和拖肥糖卡路里低得多啦。这里为大家接受一些其中的减肥菜谱，具体内容如下：第一：美白瘦身五彩饭。原料：西红柿500克、元葱半个、奎藜各1杯、西班牙橄榄油1勺、大杏仁50克、盐半茶匙。