减肥一直以来都是最热门的话题之一，几乎每位女性朋友都觉得自己不够瘦，需要进行减肥。减肥的方法也是五花八门，什么香蕉减肥餐，巫婆减肥汤，还有苹果减肥法，吃苹果真的可以减肥吗。吃苹果可以减肥吗；网络上流行的苹果减肥法，基本上都是让人三天之内只吃苹果，说是坚持下来最少可以瘦五斤，很多人看到都非常心动，但是这真的科学吗？会不会伤害身体呢。首先还是要看一下个人的体质了，如果你是平时吃的特别多导致的肥胖，那么突然三天之内只吃苹果，你的身体很有可能会因为营养不够而罢工，如果本身还有低血糖等疾病就更加不能用苹果来减肥了。还有一种情况是平时正常的饮食，只是想要稍微身体再轻盈一些，临时有重要的场合之类的，那么是可以尝试苹果减肥法的，但是一定不要超过三天时间，饿的时候可以吃一些黄瓜、生菜，三天作为排毒期。