电视要在暗光下看才能比较清楚，而长期这样做却对眼睛有所损害。因为眼睛在暗光下看东西时，要依靠视网膜上的圆柱细胞，而圆柱细胞中的视紫质是由维生素A合成的。经常在暗光下看电视，眼中圆柱细胞中的视紫质消耗就多，需要有较多的维生素A来合成，若维生素A供给不足，人的视力、视野就会逐渐减退、缩小。所以，经常看电视的人要多吃含维生素A的食品，以减少对眼睛的损害。经常看电视者吃些什么食物好呢。据分析，在我们日常生活中，含维生素A较多的食物不少，如牛奶、鸡蛋、蛋糕、奶糖，猪肝、牛肝、鸡肝等都是，有条件的应多加食用。