1、不能吃寒凉生冷食物。产后身体气血亏虚，产妇的饮食宜多温补，以利于气血恢复。产妇身体恢复得快，其奶水也会较好。寒凉生冷食物容易导致脾胃消化吸收功能障碍，不利于产妇恶露的排出。2、不能吃辛辣刺激性食品。辛辣刺激类食物会直接影响产妇奶水的口感，比如吃辣的吃多了，其奶水可能也会有辛辣味哦。像一些刺激性饮料也是会影响奶水的，比如咖啡、酒、巧克力、茶水、可乐等。3、不能吃味道重或者重口味食物。像洋葱这类食物本身对人健康是极有好处的，但它的确不适合产妇食用，会直接影响奶水的口感，带有一种奇怪的味道。另外，麻辣烫、榴莲等食物最好不吃。4、不能吃酸涩收敛食品。另外，产妇刚生产完的前几天尽量吃流食和半流食，主食以面食和杂粮为主，清淡易消化并且营养均衡的最好。