母乳喂养宝宝的注意事项

生完宝宝后，产妇身体还没有恢复正常水平，饮食方面要格外注意调理。尤其是那些需要哺乳的产妇，饮食更需要小心谨慎，因为妈妈的饮食会直接影响奶水的。那么，产妇不能吃哪些食物呢?下面我们来详细了解下。

产妇不能吃哪些食物

1、不能吃寒凉生冷食物

产后身体气血亏虚，产妇的饮食宜多温补，以利于气血恢复。产妇身体恢复得快，其奶水也会较好。寒凉生冷食物容易导致脾胃消化吸收功能障碍，不利于产妇恶露的排出。

2、不能吃辛辣刺激性食品

辛辣刺激类食物会直接影响产妇奶水的口感，比如吃辣的吃多了，其奶水可能也会有辛辣味哦。像一些刺激性饮料也是会影响奶水的，比如咖啡、酒、巧克力、茶水、可乐等。

3、不能吃味道重或者重口味食物

像洋葱这类食物本身对人健康是极有好处的，但它的确不适合产妇食用，会直接影响奶水的口感，带有一种奇怪的味道。另外，麻辣烫、榴莲等食物最好不吃。

4、不能吃酸涩收敛食品

孕妇产后，淤血内阻，需要及时的排除，饮食调理有辅助的疗效。那么，产妇就应该远离酸涩收敛类食品，比如柿子、乌梅、莲子等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

另外，产妇刚生产完的前几天尽量吃流食和半流食，主食以面食和杂粮为主，清淡易消化并且营养均衡的最好。