怀孕期间孕妈咪身体会出现比较明显的变化，不仅是体型的改变，心理上也会有一定变化，可能会出现一些生理性不适，孕妈咪要积极克服，用乐观的态度去看待它，而身边的亲人也要多给予孕妈咪一些安慰。下面我们一起来看看，孕期会出现哪些不适吧。一、睡不好；很多孕妈咪在孕期会有睡眠困扰，怀上宝宝后对身体的压力骤增，很容易引起身体的疲劳导致每天晕晕沉沉，但是到了晚上之后反而容易睡不着，因为对于宝宝来说，孕早期是没有晨昏概念的。孕妈咪们为了提高睡眠质量，也要自己想一些办法。例如合理安排睡眠时间，白天不要睡太久，另外睡前可以喝一杯安神的牛奶，但是量不要太多，防止晚上频频上厕所。二、出鼻血；