怀孕后，准妈妈的肚子里多了一个宝宝，这时营养的需求量要比怀孕前增加，而且营养要全面才能使胎儿正常生长发育，其中钙质是怀孕期间都容易缺失的，孕妇缺钙会导致小腿抽筋工、牙齿松动、妊娠期高血压综合征等不良情况的出现，所以整个孕期需要补充一定量的钙质，才能满足胎儿和要孕妈妈的营养所需，但孕期补钙，不是越多越好，补钙也要讲究方法，那么怀孕期间怎样补钙才正确呢。孕早期钙量：800毫克/天。在怀孕早期，是胚胎细胞和器官初步发育形成，这时对钙的需求量相比较少，和平时一样即可。准妈妈每天喝250ML的牛奶，再加上其它食物中提供的钙，多晒太阳，就能满足身体每天钙的需求量。孕中期钙量：1000毫克/天。