何谓运动障碍症候群；运动障碍症候群是从肌肉的煺化开始的。首先，随着年龄增长，肌肉减少、骨骼强度也降低。而肌肉支撑关节，若肌肉减少则关节负担过重，会带来疼痛；骨骼量低、又缺乏肌肉支撑，容易导致骨折。最后连站立、步行都有困难，导致运动量不足，若营养摄取还不均衡的话，健康情况恶化更快速，必须躺在床上度过余生，仰赖他人照顾。女性更容易患病；另外，比起男性，女性得到运动障碍症候群的机率也比较高。医疗法人社团爱友会伊奈病院骨科石桥英明指出，女性在闭经后骨骼量会大大减少，而肌肉量也会从30岁开始年年减少0.5～1%。再加上运动不足、爱减肥，肌肉减少速度更快，导致脂肪不易瘦下，骨骼也变得脆弱，腰痛、肩颈酸痛、手脚冰冷、容易疲劳等问题也一一浮现。年轻就该开始预防；