对神经系统的影响；当压力出现时，不管在生理、或心理上都会马上转换成&ldquo；备战状态&rdquo；，也就是fight or flight(战斗或逃跑)的反应。这时交感神经会启动肾上腺素分泌，肾上腺素会使得心跳加速、血压升高、肠子蠕动速度改变，以及血糖升高。当压力解除，身体反应才会恢復正常。对肌肉的影响；当压力存在，肌肉会变的紧绷。肌肉紧绷的时间太长，容易引起紧张性头痛、偏头痛，以及各种肌肉问题(比如像肩颈酸痛，腰酸背痛等等)。对呼吸系统的影响；压力可能让你觉得呼吸不顺，和呼吸急促。甚至引发过度换气，诱发恐慌症。对心血管系统的影响；