喝柠檬水、多吃柑橘能舒缓停经不适？网路流传更年期的妇女只要多吃点柠檬酸、柑橘类食物，就可促进荷尔蒙分泌，对此医师表示，相关说法毫无根据，更年期妇女应注意运动与饮食均衡，若出现睡眠障碍、盗汗等停经症候群，应至生殖内分泌科就诊，别相信没有根据的偏方。中山医院妇产科主治医师杨再兴说，吃柠檬舒缓更年期不适毫无根据，女性45～55岁左右，若连续3个月月经没来，就可能进入停经期，此时因体内雌激素不再分泌，卵巢与各器官都会开始萎缩、衰弱，容易出现心血管、泌尿道等慢性疾病，以及骨质疏松症等。