手脏是心脏反射区；手掌存在着心脏反射区，经常拍拍手，有助于增强心脏功能，促进心肌供血能力。身体健康的人，每天清晨拍五分钟，就可以启动一天的活力；健康状况较不佳或慢性病患者，每天拍半小时，就可强身健体。拍手健身的功效；拍手可以改善许多慢性病，包括高血压、糖尿病、冠心病、胃病等。拍手还可以提升免疫力，对于平常容易感冒的人。有预防和促进恢復的作用。另外，拍手可以提振体内的阳刚之气，可促进食欲，使人有信心、活力。实心拍手；十指张开，两手手掌对手掌、手指对手指用力拍击。这种拍手功必须用最大的力量来拍手，打击面最全、刺激性最大，所以治病强身的效果最好。空心拍手；