糖尿病喝牛奶好吗；牛奶对于糖尿病人，是一种重要的食物，不仅可以补充蛋白质、钙等营养素，而且对于控制血糖，也有很好的辅助作用。牛奶牛奶的生糖指数很低，仅为27，如果牛奶和高生糖指数食物同时食用，就可降低食物的生糖指数，这就是&ldquo；高、低&rdquo；生糖指数搭配起到的降低血糖的作用。牛奶日本国立健康营养研究所最新研究发现，如果吃100克米饭的血糖指标是100的话，那么吃饭的时候喝200毫升牛奶，则生糖指标就会降到70以下。糖尿病如何正确喝牛奶。1、适当喝低脂牛奶；糖尿病患者应该适当喝低脂牛奶，过量饮用牛奶或高脂牛奶易导致动脉硬化等疾病。研究发现，牛奶中的酪蛋白能生成高半胱氨酸，这种物质能损害血管壁的弹性，容易导致血管硬化、管腔狭窄乃至阻塞，从而导致脑梗死等疾病。2、牛奶切记不可加糖。