上班压力大或时数过长、甚至是白天活动量不够或睡太多等因素，都有可能造成失眠，若是长期失眠，人体恆定机制失衡，生理功能无法得到修护，记忆力、学习力及身体抵抗力皆会下降，甚至老年时易引发脑部退化，后果不堪设想。安眠药非全能使用与否因人而异。面对失眠症状是否该服用安眠药呢？陈秉彦医师说，若是长期失眠，则可在专业医师建议下，服用适量的安眠药。但若是短暂性的情绪波动，如：工作做不完引起的焦虑、亲友间争吵引起的沮丧，所导致的失眠，情绪只会持续短暂的两三天，建议要解决情绪的问题，而非依赖安眠药。另外，陈秉彦医师也提醒，服用安眠药切勿自行更改服用的时间及用量，且为避免因滥用而造成习惯成瘾性，若只偶尔失眠，则不建议在睡觉前就规律服用安眠药，除非在床上躺超过一个小时还是无法入眠才需适当使用安眠药。