脱发对很多男性的正常生活造成困扰，头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬。那么，吃什么可以摆脱脱发的烦恼呢？一起来看看吧。滋补养发乌鸡汤；用料：乌鸡半只，黑芝麻少许，黑豆若干，黑枣几颗，首乌一小块。做法步骤。1.先把乌鸡处理干净，烧开一锅水，把鸡放入焯一下去掉油污，捞起备用。2.汤锅内放水，将焯好的鸡以及其他材料，另加两片姜，全部放入水中，开火煮沸，转小火煮2小时左右。3.汤煮好后，加少许盐调味即可关火。小贴士。菜品特色：汤鲜美，鸡肉烂，豆枣香。美味提示：乌鸡要整个儿，不需剁块下锅，煮两小时后它自然就散架了。食疗药效。