大家都知道，吸烟有害身体健康。但是日常生活中，还是有很多人对烟是不离不弃。很多男人甚至觉得，饭可以不吃，但是烟不可以不抽。其实吸烟的危害是非常大的。究竟怎么吸烟才能减少对身体的危害呢。吸烟对身体的危害；一、吸烟导致血栓，引发各种心脏病。如果你长期吸入香烟中的一氧化碳，那么会导致你自身的血液吸收氧气的能力变得下降。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。二、吸烟对脑部的损害。如果长期吸烟，那么可能会导致各种各样的脑部疾病，严重的可能会导致中风。