现代人因为饮食结构不合理，导致很多人都患有高血糖的疾病。在日常生活中，了解血糖检查方法可以帮助我们更清楚直观地知道自己的身体状况。那么引起高血糖的食物有哪些呢？如果想要降血糖吃什么好呢。血糖检查方法；1.空腹血糖(空腹8小时以上的血糖，比如早晨起来)预测全天血糖水平，通常空腹血糖较高，餐后血糖也较高。2.早餐后两小时血糖(按平时服药和注射胰岛素及用早餐，从进餐开始计时，两小时后开始检测血糖)评估饮食，运动和药物治疗方案的作用，并根据血糖监测结果进行调整。3.午餐和晚餐前及餐后两小时血糖，评估饮食，运动和治疗方案。4.睡前血糖(睡觉前测量血糖)评估发生夜间低血糖的危险性。5.凌晨血糖(凌晨三点左右的血糖)预防夜间低血糖的发生。引起血糖高的食物；1.保健杂粮粉；