山东大学齐鲁医院。不同维生素服用的最佳时间：。1. 维生素B：在两餐之间，通常是在下午3-5点钟左右服用效果最好，这样可充分达到药物吸收，还调动药物在体内各脏器吸收和消化。2. 维生素C：建议在饭后15-30分钟服用，空腹服用会刺激胃黏膜，导致反酸、烧心、恶心、反胃等不适。3. 维生素D：一般在早餐后和午餐前，上午10-11点最佳，或在午餐后和晚饭前，下午13-15点左右最佳。不建议空腹服用任何维生素，因为空腹容易导致肾脏排泄过多，影响维生素在血液中的含量。