1.头发变白变稀疏；头发变白是衰老的明显标志之一。随着男性衰老，头发的变化是最显著的迹象之一。随着年龄增长，头皮的毛囊功能下降，导致黑色素分泌不足，从而使头发变白。同时，由于身体吸收营养的能力降低，头发生长所需的蛋白质等成分供应不足，逐渐导致头发稀疏。2.经常胸闷气喘；心肺功能下降是衰老的重要表现。由于代谢能力减弱，血管输送营养和氧气的能力逐渐下降，导致心脏无法获得足够的营养，从而出现胸闷感。同时，血液运输氧气的能力降低，使身体其他部位缺氧，大脑命令肺部快速呼吸以获取更多氧气，进而导致频繁喘气。3.尿频；中年以后，男性可能会出现前列腺增生，这在一定程度上会导致尿频、尿急和排便困难。当出现这些症状时，不必过于担心，保持合理的作息有助于缓解症状。当然，如果情况严重，应及时就医。