随着生活节奏的加快，许多中年男性常常感到压力巨大，许多四十多岁的中年男性常常会有一种挫败感。他们经常觉得自己的身体大不如前，怀疑自己是否已经步入衰老。然而，生老病死是自然规律，人总是会老的，只是时间或早或晚。40岁以后，如果身体出现这五种症状，就要警惕身体机能是否开始走下坡路了，适当的休息和调整可能对健康有益。
1. 头发变白变稀疏
头发变白是衰老的明显标志之一。随着男性衰老，头发的变化是最显著的迹象之一。随着年龄增长，头皮的毛囊功能下降，导致黑色素分泌不足，从而使头发变白。同时，由于身体吸收营养的能力降低，头发生长所需的蛋白质等成分供应不足，逐渐导致头发稀疏。
2. 经常胸闷气喘
心肺功能下降是衰老的重要表现。由于代谢能力减弱，血管输送营养和氧气的能力逐渐下降，导致心脏无法获得足够的营养，从而出现胸闷感。同时，血液运输氧气的能力降低，使身体其他部位缺氧，大脑命令肺部快速呼吸以获取更多氧气，进而导致频繁喘气。
3. 尿频
中年以后，男性可能会出现前列腺增生，这在一定程度上会导致尿频、尿急和排便困难。当出现这些症状时，不必过于担心，保持合理的作息有助于缓解症状。当然，如果情况严重，应及时就医。
4. 莫名其妙的口臭
口臭不仅仅是因为不刷牙。中年男性若出现口臭且不规律，伴有全身无力，需警惕肝脏问题。肝脏是人体最重要的解毒器官，肝功能受损可能导致部分毒素通过呼吸排出体外，形成口臭。此外，肝脏在新陈代谢中起着关键作用，全身无力可能是肝功能下降，新陈代谢缓慢，能量供应减少。
5. 记忆力下降，视力下降
四十岁以后，如果男性经常忙于社交、熬夜、抽烟、酗酒，原本就逐渐下降的身体素质会变得更差，甚至出现只有老年人才会出现的症状，如视力下降和记忆力减退。中年时，身体的自我调节能力不再如年轻时强，现有的生活节奏和过多的有毒物质摄入会从根本上影响健康，最典型的表现就是记忆力和视力这两个日常生活中最重要的能力下降。
