2.排查体重过轻的原因。例如，家族中普遍偏瘦可能是遗传因素导致的。工作压力大、饮食环境不佳或食物不合口味，也可能引起食欲不振。此外，过度消耗能量也可能导致体重过轻。3.在保持当前饮食量的基础上，寻找方法增加日常热量摄入。例如，面包上可以涂抹花生酱或果酱，增加汤水的营养，或在奶茶中加入更多糖和奶。选择增加热量摄入的食物时，应以蛋白质为主，并适量添加优质脂肪。4.增加每日进食次数，常备小吃。体重过轻的人可能每餐进食量较小，因此，应增加每天的进食次数，以获取更多热量。工作繁忙的人可以选择高营养的饮品，如牛奶或豆浆，代替清水或茶。在办公室存放一些小吃，如饼干或面包，再配以牛奶或豆浆，是便捷且营养的选择。