1.桃子；桃子含有丰富的铁元素，对造血有益。同时，它还含有维生素、果酸以及矿物质等人体必需的营养物质。2.杏子；杏子含有胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等物质，对身体很好，可以清热止咳平喘和改善便秘。3.西瓜；西瓜含有丰富的氨精氨酸、谷氨酸等成分，对于肾炎尿少、高血压有一定的改善作用。4.草莓；草莓中的维生素和微量元素含量非常高，能够改善口腔问题，如牙龈肿痛、口腔溃疡等。5.柑橘；柑橘中的维生素和肌酸对于新陈代谢改善效果好，还有美白作用，保健效果极佳。6.葡萄；葡萄中的维生素C含量高，能增强人体抗氧化活动，葡萄籽能延缓衰老，是美容又健康的食物。7.木瓜；木瓜中含有独特的消化酶，适合胃不好的人吃，尤其适合有蛋白质消化障碍的人群。8.菠萝；菠萝含有丰富的维生素，果肉中还含有独特的酵素成分，能消解血块。