以下是十大营养价值最高水果的列表，每种水果的营养价值得到了详细介绍，看看这些水果中是否也有你喜欢的？
1. 桃子
桃子含有丰富的铁元素，对造血有益。同时，它还含有维生素、果酸以及矿物质等人体必需的营养物质。
2. 杏子
杏子含有胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等物质，对身体很好，可以清热止咳平喘和改善便秘。
3. 西瓜
西瓜含有丰富的氨精氨酸、谷氨酸等成分，对于肾炎尿少、高血压有一定的改善作用。
4. 草莓
草莓中的维生素和微量元素含量非常高，能够改善口腔问题，如牙龈肿痛、口腔溃疡等。
5. 柑橘
柑橘中的维生素和肌酸对于新陈代谢改善效果好，还有美白作用，保健效果极佳。
6. 葡萄
葡萄中的维生素C含量高，能增强人体抗氧化活动，葡萄籽能延缓衰老，是美容又健康的食物。
7. 木瓜
木瓜中含有独特的消化酶，适合胃不好的人吃，尤其适合有蛋白质消化障碍的人群。
8. 菠萝
菠萝含有丰富的维生素，果肉中还含有独特的酵素成分，能消解血块。
9. 香蕉
香蕉中含有大量的天然钾，能改善高血压和心血管疾病，适合男女老少食用，热量低，适合减肥人士。
10. 苹果
苹果含有丰富的维生素和果胶，能促进肠道蠕动，改善肠胃不适。
