2、另一种简单的DIY方法是使用不太湿润的报纸填充鞋子，然后让鞋子保持这种状态几天。这样可以使鞋子略微增大，虽然效果可能不如专业撑鞋。3、尽管不是最推荐的方法，但有些人通过长时间穿着鞋子，让脚适应紧绷的环境，鞋子在一定程度上也会随之放宽。但这种方法需要耐心忍受不适，并且可能对脚部造成不必要的压力。扩展资料关于运动鞋选择。1、选择运动鞋时，不应仅仅基于外观设计，舒适度才是最重要的考量因素。2、在购买时，不仅要考虑脚的尺码，还要确保鞋子的宽度和深度适合自己的脚型。3、最佳购买时机是在晚上或运动后，此时脚部可能会略微膨胀，可以挑选到更合适的尺码。4、试穿时应穿着日常棉质袜子，这样可以更准确地感受鞋子的贴合度和舒适度。5、确保鞋内空间足够，最长的脚趾应有一定的活动空间，大约为一个拇指关节的长度。