1.准备好新鲜的生姜和蜂蜜。2.将生姜切碎，碎姜的量可以根据个人口味调整。3.将切碎的姜末倒入杯中，加入刚烧开的水，等待水温降至大约30至40度。4.加入两大勺蜂蜜，慢慢搅拌均匀。5.经过以上步骤，一杯香醇而不腻口的生姜蜂蜜水就制作完成了。持续饮用生姜蜂蜜水两个月，每天早上和入浴前各喝一次，会有明显的减肥效果。1.身体会逐渐变得温暖，改善手脚冰冷的“怕冷症”体质。2.体重可望减少大约十公斤。3.皮肤质地会变得细嫩。4.减少体内多余脂肪，腰围会变细。5.长期坚持饮用生姜蜂蜜水，脸部和手背上的老年斑会得到改善，可能会消失、缩小或颜色变浅，且不会继续生长。