不吃晚饭不能减肥。不吃晚饭可能会暂时减轻体重，但这不是一种健康或有效的减肥方式。以下是。1.短期内可能有效，但长期效果不佳。不吃晚饭意味着减少了摄入的热量，因此在短期内可能会看到体重下降的现象。然而，这种减肥方式很难持续，而且一旦恢复正常饮食，体重会迅速反弹。2.对身体健康有害。长期不吃晚饭可能导致新陈代谢降低，影响身体的正常功能。此外，还可能出现营养不良、免疫力下降等问题。减肥应该通过合理的饮食结合适当的运动来进行，而不是通过极端的饮食控制。3.可能引发其他不良习惯。不吃晚饭可能使人感到饥饿，导致在其它时间寻找食物来填补空缺，可能引发暴饮暴食或夜间进食的习惯，这些都不利于减肥。