在《黄帝内经》的宣明五气篇中，五劳被用来描述劳逸失常对身体的影响。让我们回到两千多年前黄帝的时代，了解那时人们对五劳的认识，一起聆听智者的养生智慧。五劳具体指的是。1.《黄帝内经-宣明五气篇》中说：“久视伤血。”长时间用眼会耗伤心血，导致视力疲劳、双目干涩、视力下降、头晕眼花、心悸失眠等血虚症状。心主血脉，肝藏血，开窍于目，久视不仅耗伤心血，还会影响肝脏藏血的功能。2.“久卧伤气。”长时间卧床或睡眠会损伤肺气。肺主气，久卧不动会导致体内气血运行不畅，从而伤害气。3.“久坐伤肉。”长时间坐着不活动会伤害脾脏，进而影响肌肉。脾主肌肉，久坐缺乏运动，肌肉无力会影响脾的运化功能，导致消化不良、虚胖、湿气重等问题。