2.它能够增强呼吸系统的抵抗力，减少感染的风险。3.维生素A对免疫系统的正常运作至关重要，有助于维护人体的防御机制。4.在生病期间，维生素A有助于加速康复过程。5.维生素A有助于维持皮肤、黏膜等组织或器官的健康状态，预防干燥和病变。6.它有助于减少老年斑的形成，保持皮肤年轻。7.维生素A对儿童的成长发育至关重要，有助于强健骨骼，并维护皮肤、头发、牙齿和牙龈的健康。8.维生素A对于肺气肿、甲状腺功能亢进等疾病的治疗具有积极作用。富含维生素A的水果包括。1.梨；2.苹果；3.枇杷；4.樱桃；5.香蕉；6.桃子；7.杏子；8.荔枝；9.西瓜；10.甜瓜；富含维生素A的蔬菜包括。1.马齿苋；2.大白菜；3.荠菜；4.番茄；5.茄子；6.南瓜；7.黄瓜；8.菠菜；富含维生素A的植物性食品有。