鱼肝油的作用和功效；一、促进钙质吸收；鱼肝油含有丰富的维生素D，有助于人体对钙质的吸收，从而能有效预防和治疗佝偻病。二、改善视力；鱼肝油中的维生素A有助于维护视网膜的正常功能，保护视力，尤其对于夜盲症有显著的改善效果。三、增强免疫力；适量补充鱼肝油还有助于增强机体免疫力，抵抗病毒的侵袭。促进钙质吸收：鱼肝油中的维生素D是促进钙吸收的关键营养素。在阳光下人体皮肤也能自行合成一部分维生素D，但并非所有阳光下的皮肤都能有效合成，且受多种因素影响。因此，适量补充鱼肝油能有效帮助身体吸收钙质，预防因缺钙引起的各类疾病。特别是对于儿童和中老年人来说，这一作用尤为重要。