2.喊嗓练习可以通过发出“依”、“啊”等音调，提升高音能力和锻炼声音的亮度。3.念白练习，尤其是京白，有助于发声技巧的提高和嘴皮子劲头的锻炼。4.调嗓时应注意不要过度追求高音，而应先巩固低音和中音的基础，逐步提高。5.练声时应选择熟悉的戏码，以减少生疏感，更专注于声音的练习。6.持之以恒是练嗓子的关键，天赋条件好的演员也可能因缺乏锻炼而失去优势。7.过去演员通过冬季和夏季的刻苦练习，如清晨喊嗓和喝开水润声带，来保护与锻炼嗓音。8.在使用声带唱歌或念白时，应探索并遵循科学方法，以耐心和细心保护嗓音，避免过于激烈。