1. 练嗓子分为三个步骤：喊嗓、念白和调嗓。
2. 喊嗓练习可以通过发出“依”、“啊”等音调，提升高音能力和锻炼声音的亮度。
3. 念白练习，尤其是京白，有助于发声技巧的提高和嘴皮子劲头的锻炼。
4. 调嗓时应注意不要过度追求高音，而应先巩固低音和中音的基础，逐步提高。
5. 练声时应选择熟悉的戏码，以减少生疏感，更专注于声音的练习。
6. 持之以恒是练嗓子的关键，天赋条件好的演员也可能因缺乏锻炼而失去优势。
7. 过去演员通过冬季和夏季的刻苦练习，如清晨喊嗓和喝开水润声带，来保护与锻炼嗓音。
8. 在使用声带唱歌或念白时，应探索并遵循科学方法，以耐心和细心保护嗓音，避免过于激烈。
