1.对于身高160厘米的个体，正常的体重范围大约在56公斤左右。2.保持健康体重的方法包括均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯。3.按照世界卫生组织的标准，男性理想体重计算公式为：(身高厘米-80)×70%=标准体重。4.女性理想体重计算公式为：(身高厘米-70)×60%=标准体重。5.正常体重范围的上下限是标准体重的正负10%。6.体重超出标准体重的10%至20%则可能表示体重过重或过轻。7.若体重超过标准体重的20%，则通常被诊断为肥胖；而低于标准体重20%则可能被定义为体重不足。