薄荷茶是最受欢迎的提神饮品之一。它不仅被美国《健身》杂志推荐为健康饮品，还因其独特的功效受到追捧。薄荷茶主要含有薄荷醇、薄荷脑等成分，具有疏风散热、辟秽解毒的功效。但需要注意的是，薄荷茶可能会影响哺乳期和孕期女性的乳汁分泌，不宜给这些人群饮用。制作冰糖薄荷茶的方法很简单：取薄荷叶5-10片，用冷水洗净后放入茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟即可。待茶温凉后，根据个人喜好加入冰糖或蜂蜜，可使口感更加香甜。薄荷茶不仅有助于消化，还能缓解肌肉僵硬与疼痛感。对于长时间坐在电脑前的上班族来说，一杯清凉的薄荷茶能有效提神醒脑，缓解压力。此外，薄荷茶还能用来漱口或饮用，清新口气，消除牙龈肿痛。