专题文章
时长:00:00更新时间:2024-11-29 23:54:57
针对强直性脊椎炎患者,可以采取的运动方式有:首先,进行深呼吸练习,每天早晨、工作休息时间以及睡前都应进行深呼吸,有助于保持胸廓的最大活动度,保持良好的呼吸功能。其次,进行颈椎运动,包括前后左右转动头部,以及头部的旋转运动,这样可以保持颈椎的正常活动度。再者,进行腰椎运动,每天进行腰部前屈、后仰、侧弯和左右旋转的练习,保持腰椎脊柱的正常活动度。此外,可以进行肢体运动,如俯卧撑、斜撑、下肢的前屈后伸,扩胸运动及游泳等。游泳不仅有利于四肢的活动,还能增强肺功能,帮助保持脊柱的生理曲度,是最适合全身运动的方式。但需要注意的是,强直性脊椎炎患者应避免跳水,以防造成颈椎和颈脊髓的损伤。
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