强直性脊柱炎怎样保持脊椎的生理曲度?

您好！不知道您的病情现在如何？强直性脊椎炎患者需要特别注意日常的锻炼，适当的运动不仅能够维持脊椎的生理曲度，防止脊椎变形，还能保持胸廓的良好活动度，从而避免影响呼吸功能。此外，适当的运动还能防止或减轻因长期不活动导致的肌肉萎缩，维持骨密度和强度，防止骨质疏松。

针对强直性脊椎炎患者，可以采取的运动方式有：首先，进行深呼吸练习，每天早晨、工作休息时间以及睡前都应进行深呼吸，有助于保持胸廓的最大活动度，保持良好的呼吸功能。其次，进行颈椎运动，包括前后左右转动头部，以及头部的旋转运动，这样可以保持颈椎的正常活动度。再者，进行腰椎运动，每天进行腰部前屈、后仰、侧弯和左右旋转的练习，保持腰椎脊柱的正常活动度。此外，可以进行肢体运动，如俯卧撑、斜撑、下肢的前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳不仅有利于四肢的活动，还能增强肺功能，帮助保持脊柱的生理曲度，是最适合全身运动的方式。但需要注意的是，强直性脊椎炎患者应避免跳水，以防造成颈椎和颈脊髓的损伤。