欧阳修曾以诗描绘春分：“南园春半踏青时，风和闻马嘶，青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。”春分时节，无论是南方还是北方，都是春意盎然的季节。台湾省更是兰花盛开，美不胜收。春分时，昼夜平分，寒暑均衡，人们养生时应保持人体的阴阳平衡。斯大林曾言：“物体相对静止的可能性，暂时平衡的可能性，是物质分化的根本条件，因而也是生命的根本条件。”。保持人体的阴阳平衡是养生的重要法则，这一法则在精神、饮食、起居等方面都至关重要。在养生中，我们应协调机体功能，使机体内外保持平衡状态，从而维持一种相对平静、平衡的状态。《素问·至真要大论》中提到：“谨察阴阳所在而调之，以平为期。”人体应根据不同时期的阴阳状况，使脏腑、气血、精气的生理运动与脑力、体力和体育运动和谐一致，保持“供销”关系的平衡。