2.肉类：如猪肉制品、牛肉制品、羊肉制品，以及鸡鸭鱼肉等富含高质量蛋白质和脂肪，有助于体重增加。3.脂肪类：如肥肉、奶油蛋糕、鱼油、鸡鸭的脂肪、牛油和黄油等，这些食物中含有高比例的脂肪，是增加体重的重要来源。4.零食类：包括香肠、薯片、薯条、夹心饼干、牛肉干、松子、杏仁、葵花籽、南瓜子、核桃、花生仁、腰果等，这些零食不仅热量高，而且口感好，容易过量食用。5.奶类：如鲜牛奶、炼乳、奶酪、全脂甜奶粉等，含有丰富的蛋白质和脂肪，有利于体重增加。6.各种酱：如花生酱、芝麻酱等，它们含有高量的脂肪和糖分，会增加体重。7.各种糕点：包括蛋黄派、巧克力派、芝麻桃酥、金钱酥、核桃薄脆、夹心酥饼、桃苏等，这些糕点通常含有大量的糖和脂肪，是增重的良好选择。