摩法则是用掌或指腹轻置于体表治疗区域，通过手腕和前臂的协同运动，进行柔和而有节奏的环形按摩。摩法有助于放松肌肉，缓解疲劳。擦法是利用手的不同部位紧贴皮肤，进行来回直线的摩擦。擦法可以促进局部血液循环，缓解肌肉酸痛。揉法是利用手指或手掌在特定部位进行圆形或螺旋形的揉动，带动皮下组织的滑动。这种手法有助于改善肌肉弹性，缓解肌肉疲劳。揉捏法则是一种结合揉动和捏取的手法，拇指外展，其余四指并拢，形成钳形，紧贴皮肤进行环形旋转的揉捏动作。揉捏法能够促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳和僵硬。搓法是用双手握住被按摩部位，向相反方向快速搓动。这种手法可以放松肌肉，缓解肌肉酸痛。推法是用手指或手掌在被按摩部位进行单方向直线推动。推法可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。