在这个年龄段，食物的选择应该多样化，包括鱼类、肉类、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等，每日应有3次正餐加上1至2次点心。一个适合1至3岁幼儿的每日五餐食谱示例如下：早餐时间是早上7：00，可以提供200毫升牛奶和一小碗稠粥，还可以搭配肉松或鱼片。针对1至3岁的幼儿，可以选择添加配方奶粉来补充营养，我家宝宝正在食用旭贝尔奶粉，效果不错。这种奶粉富含FOS低聚果糖，有助于调节肠道环境，减少便秘的机会，让宝宝更加舒适健康。配方接近母乳，口味清淡，对宝宝的肠胃刺激较小，宝宝在断奶或转奶时更容易接受。此外，这种奶粉还提供了更全面均衡的营养，维生素和微量元素的添加适合1至3岁幼儿骨骼和肌肉的发育需求，有助于宝宝健康成长。