宝宝三周岁了，喝什么奶粉好些



对于1至3岁的幼儿来说，其生长发育速度非常快，因此需要摄入足够的能量和优质蛋白质来支持这一阶段的发展。在这个年龄段，每日的能量摄入建议在90至100千卡/公斤，蛋白质摄入量应为2至3克/公斤，脂肪摄入量约为3.5克/公斤，糖的摄入量为12克/公斤。虽然乳牙已经逐渐长齐，但咀嚼能力仍然较弱，因此应提供细软烂碎的食物，避免刺激性强的食物，如酸、辣、麻的食物，以及兴奋性的饮品，比如酒、咖啡和浓茶。每天仍然可以提供1至2杯豆浆或牛奶作为补充。

在这个年龄段，食物的选择应该多样化，包括鱼类、肉类、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等，每日应有3次正餐加上1至2次点心。一个适合1至3岁幼儿的每日五餐食谱示例如下：早餐时间是早上7:00，可以提供200毫升牛奶和一小碗稠粥，还可以搭配肉松或鱼片。

针对1至3岁的幼儿，可以选择添加配方奶粉来补充营养，我家宝宝正在食用旭贝尔奶粉，效果不错。这种奶粉富含FOS低聚果糖，有助于调节肠道环境，减少便秘的机会，让宝宝更加舒适健康。配方接近母乳，口味清淡，对宝宝的肠胃刺激较小，宝宝在断奶或转奶时更容易接受。此外，这种奶粉还提供了更全面均衡的营养，维生素和微量元素的添加适合1至3岁幼儿骨骼和肌肉的发育需求，有助于宝宝健康成长。