职业生涯规划内容广泛，主要包括自我认识、自我规划、自我管理和自我实现。自我认识要求个人深入了解自身的优势、兴趣和职业倾向；自我规划则需要确定职业方向和目标，并制定详细的职业发展计划；自我管理则强调个人需进行的自我学习、提升准备和行动计划；自我实现则是通过反馈评估，不断修正和完善职业规划。在国际上，职业生涯发展被划分为五个阶段。首先是职业准备阶段，典型年龄为0至18岁，其主要任务是培养职业想象力，评估各种职业选择，选择第一份工作，并接受必要的教育。接着是进入组织（学校）阶段，典型年龄为18至25岁，重点在于在一个理想组织中获得工作或在积累足够知识、技能和信息后，选择一份合适的工作。