1.黑芝麻粳米粥：取黑芝麻250克捣碎，加入粳米熬成粥食用。黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，特别适合产后脱发的妈妈们。2.菟丝子茯苓粥：将中药菟丝子、茯苓、石莲肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加适量水煮成粥，加少许食盐。每日1~2次，连续服用10~15天，能够滋补肾阴、健脾，适用于产后肾阴虚脱发的妈妈们。3.枸杞黑芝麻粥：取黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，共煮成粥。此粥具有补肝肾、益气血的功效，适合产后头发早白、脱发的妈妈们。4.何首乌粥：取何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放入砂锅中煎取浓汁，再加入大米煮成粥，最后加入冰糖即可。此粥特别适合产后脱发久治不愈的妈妈们。