产后脱发是许多妈妈们面临的问题，为了帮助她们解决这一困扰，这里提供几种食疗方法：
1. 黑芝麻粳米粥：取黑芝麻250克捣碎，加入粳米熬成粥食用。黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，特别适合产后脱发的妈妈们。
2. 菟丝子茯苓粥：将中药菟丝子、茯苓、石莲肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加适量水煮成粥，加少许食盐。每日1~2次，连续服用10~15天，能够滋补肾阴、健脾，适用于产后肾阴虚脱发的妈妈们。
3. 枸杞黑芝麻粥：取黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，共煮成粥。此粥具有补肝肾、益气血的功效，适合产后头发早白、脱发的妈妈们。
4. 何首乌粥：取何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放入砂锅中煎取浓汁，再加入大米煮成粥，最后加入冰糖即可。此粥特别适合产后脱发久治不愈的妈妈们。
5. 蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，去除蒲公英渣，再加入冰糖200克收干。每日食用100克，适用于产后脂溢性脱发的妈妈们。
以上方法可以有效预防和治疗产后脱发，但需要注意的是，脱发问题一定要趁早处理。如果脱发已经严重，毛囊萎缩甚至消失，再怎么用药也难以奏效。因此，建议妈妈们在发现脱发问题时，及时寻求专业的医生帮助。
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