想要避免成为“草莓鼻”一族，可以采取以下保护措施。首先，尽量减少使用化妆品。T字部位通常较油，可以选择较为清爽或能抑制油脂分泌的保养品。化妆品中含有的油脂较多，容易导致毛孔堵塞，影响皮肤正常呼吸。其次，减少食用油炸食品。饮食应遵循“少油、少糖、少热量、少刺激”的原则。油炸食品、奶油糕点、坚果类、巧克力等都是油性皮肤者应避免的食物。此外，要做好防晒工作。紫外线是使粉刺恶化的罪魁祸首，应避免直接暴露在阳光下。定期清洁面部也很重要。外面的灰尘和污垢容易堵塞毛孔，只要回家后应立即清洁脸部，但每日最多不超过三次。