在家中，可以尝试使用手指轻按上述穴位，每次按压大约持续几分钟，力度以能感觉到穴位处有轻微酸胀感为宜。对于气海穴，位于腹部正中线上，脐下1.5寸；关元穴则位于腹部正中线上，脐下3寸；水分穴在脐上1寸处；神阙穴就在肚脐上；天枢穴在腹部，肚脐两侧约两寸处；足三里则在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。除了按压穴位外，还可以尝试使用艾灸等方法。将艾条点燃，对准穴位，保持一定距离，让温热的艾火慢慢熏烤穴位，有助于缓解腹痛。但需要注意的是，艾灸时温度不宜过高，以免烫伤皮肤。同时，艾灸时间不宜过长，每次约10-15分钟即可。