虚寒性腹痛可以通过按压特定穴位来缓解，例如气海、关元、水分、神阙、天枢和足三里等穴位。这些穴位在中医理论中具有重要的作用，按压这些穴位或许能带来一定效果。但若症状较为严重，还是建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
在家中，可以尝试使用手指轻按上述穴位，每次按压大约持续几分钟，力度以能感觉到穴位处有轻微酸胀感为宜。对于气海穴，位于腹部正中线上，脐下1.5寸；关元穴则位于腹部正中线上，脐下3寸；水分穴在脐上1寸处；神阙穴就在肚脐上；天枢穴在腹部，肚脐两侧约两寸处；足三里则在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。
除了按压穴位外，还可以尝试使用艾灸等方法。将艾条点燃，对准穴位，保持一定距离，让温热的艾火慢慢熏烤穴位，有助于缓解腹痛。但需要注意的是，艾灸时温度不宜过高，以免烫伤皮肤。同时，艾灸时间不宜过长，每次约10-15分钟即可。
虽然按压穴位和艾灸等方法可以在一定程度上缓解虚寒性腹痛，但如果腹痛持续不减或者症状加重，还是建议及时就医。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗、针灸治疗、按摩推拿等。
此外，保持良好的生活习惯也对缓解腹痛有帮助。注意保暖，避免受凉；保持饮食清淡，避免过食生冷食物；保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑；适当进行体育锻炼，增强体质。
总之，虚寒性腹痛的治疗需要综合考虑多种因素，结合个人体质和症状，采取合理的治疗方法。在尝试自我治疗的同时，也要关注病情变化，必要时及时就医。
