控制看电视和上网的时间同样重要。建议每天累计观看电视或上网的时间不要超过两小时，最多也不要超过四小时。长时间盯着电子屏幕会导致眼睛干涩、视力模糊等问题。适当观看时间，可以有效减轻眼部疲劳。保证充足的睡眠时间也是预防近视的关键。每天至少保证八小时的睡眠时间，有助于身体和眼睛的恢复。睡眠不足会降低身体免疫力，影响眼部健康。此外，坚持户外运动可以增加眼睛的调节能力，促进眼部血液循环，对预防近视有积极作用。如果视力问题较为严重，可以考虑采用中医的穴位治疗方法来提高视力。穴位按摩能够促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。选择合适的穴位进行按摩，有助于改善视力状况。