1.油炸类食品：可能导致心血管疾病，因为油炸淀粉过程中可能产生致癌物质，同时破坏维生素并使蛋白质变性。2.腌制类食品：含盐量过高，可能导致高血压和肾脏负担加重，增加鼻咽癌风险，影响粘膜系统，导致溃疡和发炎。3.加工类肉食品：含有亚硝酸盐等致癌物质，大量使用防腐剂加重肝脏负担。4.饼干类食品：食用香精和色素过多，对肝脏功能造成负担，严重破坏维生素，提供过多热量但营养成分低。5.汽水可乐类食品：含有磷酸和碳酸，会带走体内大量钙，含糖量过高。6.方便类食品：如方便面和膨化食品，盐分过高，含有防腐剂和香精，损害肝脏，只提供少量热量而无实际营养价值。7.罐头类食品：破坏维生素并使蛋白质变性，热量过高而营养成分低。8.话梅蜜饯类食品：含有亚硝酸盐等致癌物质，盐分和糖分都过高。