另外，严重打呼噜的人，特别是有呼吸暂停综合症的人，也可能会出现这种现象。这时要考虑是否是人体缺少某种维生素、微量元素，或者自由基过多，这都很容易导致疲劳。检查一下自己的饮食，比如，经常吃油炸食品等就会增加自由基，从而使人容易疲倦。因此，建议补充维生素E、B、A、C等，同时可以考虑葡萄籽提取物，OPC这种天然的、无副作用的东西在国外已经很流行了。如果你是午睡的话，最好不要超过30分钟。科学研究和我的实践证明，中午能睡着的话，即使时间很短，比如10-20分钟，也能让人心情愉快、精神焕发。