1.按住时间调整键，屏幕会出现时间设定界面。2.继续按住时间调整键，选择需要调整的时间单位，比如小时、分钟或秒。3.短按时间调整键，时间会向前或向后调整。4.调整完毕后，再次按住时间调整键，直到表盘显示完成标志，确认时间已经调整。如需进一步帮助，请查阅手表说明书或联系客服。如果您对我的回答满意，请及时采纳，这将是我继续为您提供帮助的动力。手机提问的朋友可在客户端右上角评价点【满意】即可。您的采纳是我前进的动力，记得好评和采纳，互相帮助。