辟谷是一种修行，也是一种自我探索的过程，它教会我们如何更好地与自己的身体和谐共处。不要急于求成，给自己一些时间和空间，慢慢地，你会找到适合自己的方法。在这个过程中，如果你遇到了什么困扰，不妨与朋友们分享，或许他们能给你一些建议。最重要的是，保持一颗平和的心，相信自己能够克服困难，迎接新的挑战。辟谷不是一蹴而就的事情，它需要耐心和坚持。在这个过程中，你可能会遇到各种各样的问题，但请记住，这些都是成长的机会。试着调整自己的作息，保证充足的睡眠，同时也要注意饮食的均衡。你可以通过冥想、深呼吸等方法来放松心情，帮助自己更好地入眠。